Heart Attack: धन्यवाद है श्री एसएस पांडेय जी को जिन्होंने इस प्राणदायी जानकारी को आगे बढ़ाया है..ध्यान से पढ़ें, हो सकता है ये कभी आपकी जान भी बचाये..
यह मैसेज डॉ. गीता कृष्णस्वामी का है। कृपया 2 मिनट निकालकर ध्यान से पढ़ें:
1. मान लीजिए शाम के 7:45 बज रहे हैं और आप काम पर बहुत थका देने वाले दिन के बाद (अकेले) घर जा रहे हैं।
2. आप बहुत थका हुआ, उदास और निराश महसूस कर रहे हैं।
3. अचानक, आपको सीने में तेज़ दर्द महसूस होने लगता है, जो आपके हाथ और फिर आपके जबड़े तक फैल जाता है। आप सबसे पास के हॉस्पिटल से सिर्फ़ 5 km दूर हैं।
4. बदकिस्मती से, आपको पक्का नहीं है कि आप वहाँ पहुँच पाएँगे या नहीं।
5. आपको CPR (साँस लेना-लेना) की ट्रेनिंग दी गई है, लेकिन आपको यह नहीं सिखाया गया है कि खुद पर CPR कैसे करें।
6. जब आप अकेले हों तो हार्ट अटैक से कैसे बचें?
क्योंकि हार्ट अटैक आने पर लोग अक्सर अकेले होते हैं, इसलिए दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है और चक्कर आने जैसा महसूस होता है, और बेहोशी होने में सिर्फ़ 10 सेकंड लगते हैं।
7. ऐसे समय में, कोई व्यक्ति ज़ोर से और लगातार खांसकर खुद को बचा सकता है।
हर बार खांसने से पहले गहरी सांस लें, और खांसी लंबी और ज़ोरदार होनी चाहिए, जैसे फेफड़ों से कफ निकाल रही हो।
8. हर दो सेकंड में, गहरी सांस लें और इस प्रोसेस को बिना रुके ज़ोर से खांसें — जब तक मदद न आ जाए या हार्ट रेट नॉर्मल न हो जाए।
9. गहरी सांस लेने से फेफड़ों में ऑक्सीजन जाती है, और ज़ोर से खांसने से दिल पर प्रेशर पड़ता है, जिससे खून बहता रहता है। यह प्रेशर दिल को फिर से नॉर्मल धड़कने में मदद करता है। इस तरह, जिन लोगों को हार्ट अटैक आया है, वे सफलतापूर्वक हॉस्पिटल पहुंच सकते हैं।
10. इस जानकारी को ज़्यादा से ज़्यादा लोगों के साथ शेयर करें। आप किसी की जान बचा सकते हैं!
11. एक कार्डियोलॉजिस्ट कहते हैं:
अगर इस मैसेज को पढ़ने वाला हर कोई इसे 10 लोगों को फॉरवर्ड करे, तो कम से कम एक जान बच सकती है।
12. मज़ेदार ईमेल भेजने के बजाय, कृपया यह जान बचाने वाली जानकारी शेयर करें।
13. अगर आपको यह मैसेज बार-बार मिले, तो परेशान न हों;
खुश रहें कि आपके ऐसे दोस्त हैं जो आपकी परवाह करते हैं और आपको फिर से याद दिलाते हैं कि हार्ट अटैक आने पर क्या करना है।
(डॉ. एन. शिवा, सीनियर कार्डियोलॉजिस्ट)
